Oxford MBCT per iPhone

Pratica domiciliare della Terapia Cognitiva Basata sulla Consapevolezza di Oxford MBCT

Oxford MBCT offre una piattaforma per gli individui che stanno seguendo un corso di Terapia Cognitiva Basata sulla Consapevolezza per migliorare la loro pratica a casa. Sviluppata dalla Fondazione Oxford Mindfulness, questa app fornisce accesso a meditazioni guidate classiche MBCT di Mark Williams e Melanie Fennell senza alcun costo. Il suo obiettivo è aiutare gli utenti a gestire efficacemente le loro routine di consapevolezza al di fuori delle sessioni formali. Inoltre, il programma include nuove registrazioni di insegnanti rinomati per arricchire ulteriormente e approfondire le pratiche di consapevolezza dopo il completamento del corso.

Ideale per gli individui che desiderano integrare la consapevolezza nella loro vita quotidiana, Oxford MBCT si configura come una risorsa preziosa per migliorare il benessere mentale attraverso meditazioni guidate e supporto continuo alla consapevolezza.